비밀노트린클Beta

5km도 힘든 당신이 풀코스를 완주하게 되는 기적의 러닝 바이블

1. 제1장: 달리기 전, 당신이 반드시 알아야 할 진실무료

2. 제2장: 숨 안 차고 10km 뛰는 마법의 호흡법무료

3. 제3장: 무릎 살리는 착지의 정석

4. 제4장: 언덕을 웃으며 오르는 하체 근력의 비밀

5. 제5장: 2시간을 달려도 지치지 않는 LSD의 비밀

6. 제6장: 서브4를 만드는 인터벌 훈련의 정석

7. 제7장: 레이스 당일, 기적을 만드는 전략

8. 제8장: 부상 제로, 평생 달리기 위한 과학

6. 제6장: 서브4를 만드는 인터벌 훈련의 정석

by leancle•2025. 8. 9.