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5km도 힘든 당신이 풀코스를 완주하게 되는 기적의 러닝 바이블

저자: 편집부

5/8 챕터 완성매주 업데이트시작일: 2025. 7. 25.

운동 경력 0년, 체력 바닥인 왕초보도 8주면 10km를 뛸 수 있다! 대한민국 1% 러닝 코치가 알려주는 부상 없이 즐겁게 달리는 법. 유튜브 100만 조회수 "새마을체육"의 검증된 러닝 노하우를 한 권에 담았습니다.

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